منتدى ثانوية العلا الإعدادية

منتدى تعليمي تربوي تثقيفي وترفيهي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بناء الثقة بالنفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed
Admin
avatar

عدد المساهمات : 100
تاريخ التسجيل : 16/03/2013

مُساهمةموضوع: بناء الثقة بالنفس   الأربعاء مارس 27, 2013 6:42 am



بناء الثقة بالنفس

لبناء الثقة بالنفس لابد أولا أن تتخلص من الافكار السلبية وتزرع مكانها الافكار الايجابية وذلك يتحقق بما يلي:-

- لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه .

- لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك...وللوهن أن يثني إرادتك .

- اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك .

- اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل .

- لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك .

- تذكر أن الشيطان حريص على أن يحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه .

- اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين .

- لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها.

- تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها .

- شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا سلبي ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك.

- أعلم أن خوفك من حدوث موقف قد يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك
فلا تلتفت هذه النقطة السلبية .

- لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة والمواقف السيئة في حياتك .

- تجاهل المصادر الخارجية التي تحيط بك واصنع أنت القرار .

- اجعل لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث .

- أحترم ذاتك ولا تحتقرها، ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك !

- أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية .

- لا تصنع لنفسك محيط عداوة وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين .

- لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير
مادام أنك تجاهد نفسك ،وأعلم أن النجاح على قدر التعب .

- أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه .

- كون لك لغتك الخاصة لبرمجة نفسك ايجابيا.

- قبل كل شيء أخلص النية لله عز وجل وتوكل عليه وأملأ نفسك بالتفاؤل وأعلم أن لكل مجتهد نصيب.


_________________
علمتني الحياة أن أتلقى ... كل ألوانها رضاً وقبولاً..!!
علمتني الحياة أن لها طعمين ... مراً وسائغاً معسولاً ..!!





توكلت في رزقي على الله خالقي وأيقــنت أن الله لا شــــك رازقي

ومـــايـك من رزقي فليس يفوتني ولو كان في قاع البحار العوامق

سيأتي بــــــــه الله العظيم بفضله ولو لم يـــكن مني اللسان بناطق

ففي أي شي تذهب النفس حسرة وقد قـســم الرحمن رزق الخلائق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://eloula.forumaroc.net
sanae sanoua



عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 26/03/2013
العمر : 17
الموقع : casablanca

مُساهمةموضوع: رد: بناء الثقة بالنفس   الخميس أبريل 25, 2013 4:02 am

mawdoooooo3 raaair wajamil wafaridon min naw3ih wa achkoro jazila chkri katibaho I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sanae sanoua



عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 26/03/2013
العمر : 17
الموقع : casablanca

مُساهمةموضوع: رد: بناء الثقة بالنفس   الخميس أبريل 25, 2013 4:03 am

Idea Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ennaqui2.ikram



عدد المساهمات : 35
تاريخ التسجيل : 24/04/2013

مُساهمةموضوع: رد: بناء الثقة بالنفس   الجمعة أبريل 26, 2013 8:27 am

j'éspère que tout le monde lit ce texte car il est essenteil pour notre vie et merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بناء الثقة بالنفس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ثانوية العلا الإعدادية :: التنمية البشرية وتطوير الذات :: تطوير الذات-
انتقل الى: